Зеленый чай, полезные свойства зеленого чая, противопоказания

Наверно, вы уже ни один раз слышали о том, что зеленый чай невероятно полезен, но чем именно, многие люди просто не знают. Попробуем разобраться, какие полезные свойства присущи зеленому чаю, чем именно он подкупает своих почитателей. Уже доказано учеными, что зеленый чай способен бороться с лишним весом, улучшать сон, активизировать работу сердца, улучшать работу нервной системы, снимать спазм сосудов, бороться с нервным стрессом и депрессией. 

В первую очередь, хотелось бы остановиться на леченых свойствах зеленого чая, который помогает в качестве профилактики и лечения многих заболеваний.

В качестве лечения чай использовался еще очень давно. И даже современные врачи предлагают его пить во время наступления эпидемий по простудным заболеваниям, а также в качестве лечения, если болезнь уже вас зацепила.

Польза зеленого чая будет зависеть от его состава. Ведь есть различные марки чая, и некоторые из них не отличаются качеством и натуральностью.

Если вы приобрели натуральный зеленый чай, то в его составе содержится большое количество различных ценных веществ и витамин, которые необходимы человеку для нормальной жизнедеятельности.  

Издавна зеленый чай почитают как напиток бодрости и отличного настроения. За счет кофеина, который содержится в зеленом чае, напиток действует как биологический стимулятор. Если у вас болит сильно голова – вместо таблетки лучше выпейте чашку зеленого чая. Ведь в 1-м стакане зеленого чая находится ровно столько же кофеина как и в 1-й таблетке от головной боли. Но помните, что у головной боли могут быть разные причины. Если боль долго не проходит – лучше обратиться к врачу или все-таки принять лекарство.

Восстановление истощенной нервной системы — одно из лечебных свойств зеленого чая. Известно, что зеленый чай является неплохим антидепрессантом, однако в этом случае его следует заваривать некрепко. 

Известно также, что у пожилых людей имеется хрупкость и ломкость кровеносных сосудов, в том числе мельчайших сосудов – капилляров.  

Полезные свойства зеленого чая и тут придут на помощь, если пить его регулярно. Зеленый чай ощутимо укрепит стенки сосудов, повысит их эластичность, также сократит опасность внутренних кровоизлияний.

Если регулярно пить зеленый чай, то вы никогда не узнаете, что такое склероз. С одной стороны, он предупреждает отложение на стенках кровеносных сосудов жиров и жироподобных веществ – липидов, с другой стороны – разрушает уже отложившиеся жировые наслоения.

Зеленый чай, кроме всего прочего, применяется как лекарство при дизентерии. Катехины, входящие в состав чая, оказывают прямое антимикробное действие на дизентерийные, тифопаратифозные и кокковые бактерии. Дизентерийные палочки погибают от зеленого чая на 2-3 день лечения. 

Полезные свойства зеленого чая бесконечны, ну а каков же его состав?

Рассмотрим подробнее вещества, которые входят в состав зеленого чая и их действие на организм человека.

Одним из важнейших компонентов, которые присутствуют в зеленом чае, считается витамин Р. Это большая группа специальных веществ, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности организма. Благодаря этому компоненту вы находитесь под защитой от онкологии, свободных радикалов, аллергических реакций. Также витамин Р укрепляет сердечнососудистую систему.

Также в зеленом чае присутствуют антиоксиданты, которые помогают сохранить красоту и молодость и еще укрепить сосуды, нормализовать вес.

Танин, который содержится в зеленом чае, не только влияет на вкус, но и помогает бороться со многими проблемами. Например, положительно влияет на сердечно-сосудистую и пищеварительную систему.  

Однако есть и спорные компоненты, которые могут приносить не только пользу, но и вред. Таким веществом считается кофеин. Он не только придает бодрость, но и негативно отражается на нервной и сердечно-сосудистой системе. Но радует то, что именно в зеленом чае кофеин содержится не в чистом виде, поэтому его действие намного мягче.

Исследования, которые проводились учеными по поводу действия зеленого чая на давление, имеют довольно противоречивый характер.

Кофеин оказывает воздействие на давление, но это воздействие может быть разным у каждого человека. Нельзя однозначно сказать, что зеленый чай повышает давление или понижает. 

В результате исследований было выявлено, что зеленый чай повышает давление у тех людей, у которых оно низкое, но лишь на недолгий период. А у тех людей, которые имеют повышенное давление, зеленый чай практически не оказал никакого воздействия.

Кофеин оказывает воздействие на работу сердца, тем самым увеличивая объем крови, которая перекачивается. И даже в результате возбуждения вазомоторного центра в головном мозге, давление не повышается, потому что усиленно работает сердце.

Врачи иногда даже советуют людям, у которых повышено давление, пить кофе, чтобы убрать мигрени и головные боли из-за гипертонии.

Однако, несмотря на все полезные свойства, не стоит злоупотреблять зеленым чаем. Особенно нельзя пить его при повышенной температуре и во время любых заболеваниях, которые находятся в стадии обострения. Также не употребляйте зеленый чай вместе с алкоголем, так как такая смесь оказывает негативное влияние на почки. Будьте здоровы!

Зеленый чай является отличным средством, помогающее сбросить лишний вес. За примером далеко ходить не нужно — среди японцев (или же китайцев), которые довольно часто пьют зеленый чай, толстого человека практически не отыскать. 

Так как же зеленый чай помогает похудеть? Зеленый чай идеально очищает организм, выводит шлаки из него, полностью нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Следуя рекомендациям известных диетологов, зеленый чай для похудения необходимо потреблять как можно чаще, если вы не входите в категорию людей, для которых зеленый чай противопоказан.  

Если хотите относительно быстро похудеть без вреда для здоровья, то необходимо сделать упор в питании на фрукты и овощи, если не можете отказаться от мучных блюд, сладостей, сократите их потребление до минимума. Вместо жареного мяса отдайте свое предпочтение всему вареному. Соль также НЕ способствует похудению. Крупы —  рис, гречка – конечно хороши, однако не частите с ними. И главное не забывайте пить как можно чаще зеленый чай для похудения!

Простой вопрос, который интересует многих – за какой период можно похудеть на зеленом чае? Достаточно лишь 2 недели, и в результате вышеописанного питания вы не только оздоровите организм, но и скинете лишний вес. Причем польза от зеленого чая двойная — вначале, ваш организм избавится от лишней жидкости, а уже потом начнет сжигать и жир.  

Прелесть подобного похудения на зеленом чае заключается в том, что организм привыкнет к нормальному питанию, и даже если вы иной раз захотите побаловать себя продуктами, которые несовместимы с диетой, вес вы вряд ли наберете.

— острая форма гипертонии.

— любые заболевания в фазе обострения;

— заболевания, сопровождающиеся высокой температурой,

— страдающие ревматоидным артритом.