Пищевая пленка для похудения в домашних условиях: эффективные рецепты для каждой проблемной зоны

Обертывание стало одной из популярнейших косметических процедур у женщин в 21 веке. Оно создает эффект сауны, за счет которого начинают активно действовать средства, предварительно нанесенные на проблемные зоны. Дорогостоящую салонную процедуру можно повторить и в домашних условиях: вам понадобится простая пищевая пленка для похудения и простые ингредиенты для масок. Вдвойне приятно, что делать обертывание можно на ночь: пока вы спите, работает пищевая пленка для похудения, а ваши попа и ляшки уменьшаются. Мы расскажем, как ускорить процесс жиросжигания, какие рецепты подходят для живота и других проблемных зон, и помогает ли вообще такой домашний способ похудеть.

Как работает пищевая пленка для похудения оставленная на ночь

Обертывания на ночь пользуются большой популярностью не случайно. Дело далеко не в привлекательности процедуры «спи и худей», а в научном обосновании: между 22 и 24 часами наш организм начинает синтезировать гормон соматропин, который активно борется с лишними килограммами.  

Процесс обертывания пленкой на ночь

Первое, что вам нужно сделать – подготовить кожу. Для этого очистите кожу скрабом, чтобы питательные вещества быстрее проникали в кожу. После скрабирования можно приступать к нанесению подготовленной маски на проблемные зоны.

Не все рецепты можно использовать для обертывания пищевой пленкой на ночь. Некоторые смеси с активными компонентами при длительном воздействии (более 30-40 минут) могут стать причиной раздражения, аллергии и даже ожога. Отнеситесь к этому вопросу серьезно, иначе будете думать не как похудеть, а как вылечить кожу.

Эффективнее всего пищевая пленка для похудения, оставленная на ночь, работает с медом, оливковым маслом или разбавленным с водой уксусом (1:1). Вам нужно только нанести выбранное средство на проблемные места, плотненько обмотаться пищевой пленкой в 2-3 слоя сверху вниз и лечь спать. Утром обязательно смойте маску и примите контрастный душ.

Оставленная на теле пищевая пленка для похудения на ночь спровоцирует обильное потоотделение, будьте к нему готовы.

Плюсы и минусы ночных обертываний

Помимо того, что при проведении процедуры в домашних условиях вы не тратите время и деньги на салоны, к плюсам ночного обертывания относятся:

• Эффективность. Организм лучше избавляется от лишнего веса именно ночью.
• Скорость. С помощью ночных обертываний быстрее уменьшаются ноги и ляшки.

При всех плюсах имейте в виду, что долгое тепловое воздействие не всегда безопасно. Сильное потоотделение может спровоцировать обезвоживание, а оно влечет проблемы с почками.

Как используется пищевая плёнка для похудения в домашних условиях: рецепты для живота

Пищевая пленка для похудения в домашних условиях – это хороший помощник в общей программе для живота, но сам жир она убрать не способна. Пищевая пленка подтягивает кожу и убирает лишнюю жидкость, за счет чего живот и приходит в порядок. Если вы не будете лениться и добавите к методу физические нагрузки, то вопросов о том,  помогает ли пищевая пленка для похудения, у вас больше не возникнет.

Как использовать пищевую пленку для живота

Имейте в виду, что пищевая пленка для похудения в домашних условиях для живота используется только курсами. Вы заметите результат только спустя 15 сеансов, если будете регулярно делать обертывания 2 раза в неделю.

Пищевая пленка поможет вам усилить эффект от ваших тренировок, будь то бег или фитнесс. О том, как правильно обертываться пищевой пленкой для похудения, мы рассказывали выше: вам нужно принять душ с очищающим скрабом, нанести выбранное средство и обмотаться пленкой.

Следите за своим режимом питания: обматываться пищевой пленкой можно не раньше, чем через 2 часа после приема пищи.

Имейте в виду, что при занятиях спортом тело нагревается, а пленка еще и усиливает этот эффект, поэтому не держите ее больше 30 минут. После тренировки снимите пленку, смойте остатки маски и не забудьте увлажнить кожу, чтобы предотвратить ее увядание из-за обезвоживания.

Рецепты обертывания для живота

В борьбе за стройный живот без складок вам помогут глина и кофе. Для обертывания живота и бока подходит черная и голубая глина. Они содержат магний, железо и кремний, который помогает в восстановлении структуры подкожных тканей. Готовьте смесь сразу перед использованием. Для этого разбавьте глину с водой так, чтобы получилась паста средней густоты.

Натуральный кофе известен как тонизирующее и омолаживающее средство. Для того чтобы приготовить жиросжигающую маску для живота, соедините с водой молотый кофе до кашеобразного состояния и приступайте к нанесению. Как вариант – вы можете использовать кофейную гущу для обертывания.

Как используется пищевая плёнка для похудения в домашних условиях, чтобы худели попа и ляшки

Методика использования пищевой пленки для похудения в домашних условиях, чтобы уменьшить попу и ляшки, почти не отличается от шагов, описанных ранее: скраб-маска-пленка. При нанесении средства особое внимание уделите бедрам и попе, после чего плотно обернитесь пленкой.

Чем больше оборотов пленки вы сделаете, тем эффективнее будет процедура. Но ни в коем случае не передавливайте ноги!

После этого наденьте теплые колготы, укройтесь теплым одеялом и выждите час. Спустя это время смойте остатки маски контрастным душем, а для большей эффективности нанесите антицеллюлитный крем.  

Рецепты для обертывания бедер

Самое эффективное домашнее средство, которое может скорректировать объем ваших бедер при обертывании – это горчица. Возьмите в равных пропорциях воду, мед и порошок горчицы, подогрейте на водяной бане или в микроволновке и нанесите на бедра. Горчица усиливает кровоток, поэтому будет ощущение тепла и легкие покалывания. Эффективна ли пищевая пленка в борьбе за идеальные ноги, вы узнаете буквально через 2 недели, если будете каждые 2 дня делать такие обертывания.

Расщепить накопленные отложения жира на попе и бедрах может красный перец. Смешайте 50 г молотого кофе с 2-3 ст.л. меда и 1 ч.л. перца, нанесите смесь на проблемное место, оберните пленкой и приготовьтесь к жжению. Не держите маску больше 15 минут и смывайте только прохладной водой.  

Если вы не из числа экстремалов и терпеть жжение не готовы – попробуйте маску с корицей. Смешайте ее с любым растительным маслом (лучше оливковым)  в соотношении 1:2 и втирайте в проблемные места так, как будто массажируете. После этого обмотайте бедра и ягодицы пленкой и оставьте на полчаса.

Всем ли помогает пищевая пленка для похудения

В интернете можно найти множество отзывов о пищевой пленке, как средстве для похудения: одни показывают фото своих положительных результатов, другие кричат о неэффективности. Чтобы больше не сомневаться, помогает ли пищевая пленка для похудения, запомните: пищевая пленка – это подспорье для похудения.

Если вы рассчитываете на серьезное жиросжигание и не горите желанием дополнительно заниматься активными физическими нагрузками, то пищевая пленка вам не поможет.

Она действительно положительно влияет на состояние вашей кожи, подтягивает ее, улучшает кровообращение и выводит лишнюю жидкость. Именно за счет этого и теряются несколько сантиметров. Эффективность домашних обертываний видна не сразу: первые результаты вы заметите не раньше 2 недель регулярного использования, а действительно хорошие результаты – через 4-5 недель.

Если вы решите лично проверить, помогает ли пищевая пленка для похудения, имейте в виду, что у домашнего обертывания есть противопоказания:

• гипертония;
• варикоз;
• сахарный диабет;
• грибок и другие дерматологические проблемы;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• болезни почек.

Обертывания пищевой пленкой нельзя делать во время беременности и менструации, в т.ч. 3 дня до нее и 3 после. Даже если вы можете похвастаться отличным состоянием здоровья, врачи не рекомендуют частые обертывания продолжительностью более получаса. Дело в том, что длительные процедуры с пленкой вызывают обезвоживание. Место нанесения пищевой пленки перегревается, а такая частая гипертермия может привести к циститу.

Если вы грамотно подойдете к вопросу домашних обертываний как к дополнению к вашим тренировкам, то сможете убедиться в их эффективности.