Сколько жизней спас Моцарт: Какая музыка помогает бороться с депрессией?

Мы движемся вперёд. С каждым днем все быстрее и быстрее. Как будто это гонки: кто быстрее, креативнее, умнее, сильнее. Нет, это гонки на выбывание: кто первым сломается, выйдет из себя, впадёт в депрессию. По статистике ежедневно депрессией страдают около 350 миллионов человек во всем мире. Это может быть, ваш родственник, коллега знакомый, и лишь вопрос времени, когда и вы погрузитесь в депрессию.  Но учеными доказано, тяжелее психологическое состояние именуемое депрессией, это защитная реакция нашего организма.

Спровоцировать такую реакцию могут разные факторы: постоянна нагрузка в физическом и психическом плане, душевная боль, тревоги. Поэтому стоить сразу усвоить: депрессия это – нормально. В нашей гонке, это как пот-стоп: возможность задуматься о пройдённом пути, ошибках и неудачах, пересмотреть приоритеты, немного перевести вдох, и с новыми силами рвануться вперед.

Есть разные способы вырваться из лап депрессии. Отдых вдали от текущих проблем, беседа с психологом, антидепрессанты, фильмы, книги, музыка.  Что-то помогает сильнее, что-то слабее. В чем приоритет в этом плане у музыки? Она отвлекает и дает мотивацию. Но не стоит думать, что указанная ниже музыка 100% подойдет вашему случаю. Человек, существо индивидуальное. Примеры ниже всего это утверждение психологов и аналитиков.

Тяжёлый рок. Как бы это дико не звучало, именно рок на первом месте по выведению человека из депрессии. Этот жанр музыки дает дотронуться к «злому», «страшному», «ужасному». Интересно, что многие такими словами описывают  свое состояние вовремя депрессии. Здесь мы вспоминаем старую поговорку: «лечить подобное – подобным». И все стает ясно.

Классическая музыка. Особенность классической музыки – отсутствие слов. И именно в этом её сила. Сама мелодия созданная гением ведет в мир прекрасного, идеального и совершенного.  Этой музыке несколько столетий, но она по прежнему доносит свою главную цель: жить – ради жизни.
            
Опера. То, что в обычном состоянии невыносимо, в состоянии нестабильном выглядит совсем иначе. Не припоминается, кому принадлежит это утверждение, но она как-никогда подходит к теме депрессии и оперы. Если конечно, вы не оперный певец, или оперная дева. (Они лечатся роком, мы знаем).

Поп-музыка. Противоречивый стиль, главный упор психологов: то, что нравится массе, вынудит человека вернуться к своим постоянным ценностям. Утверждение так себе, но все поп-музыка помогает, это факт.

То, что нравится лично вам. Тоже хороший жанр музыки. Прослушивание любимых треков, или давно забытых композиций вернет вам воспоминания о позитивных эмоциях. Здесь один совет: ищите что-то новое, а когда устанете искать – вернитесь к старому.